Gymnastique Volontaire de Montélier

 
La gym volontaire de Montélier compte près de 150 adhérents et vous propose 8 cours  dont 3 cours séniors , encadrés par 4 animateurs diplômés.
 
Déroulement d'un cours :
- Cardio ou enchaînement chorégraphique
- Jeu d'équilibre (séniors)
- Renforcement musculaire avec matériel (step, fitball, baguettes etc ...)
- Étirements et relaxation
 
Nous vous proposons la pratique d'une activité physique régulière dans une ambiance conviviale et sympathique pour le bien-être et la bonne santé des adultes.
Les séances ont lieu pendant les périodes scolaires.

Nous vous proposons des horaires exceptionnels pour la fin de la saison, du 4 au 25 juin avec des cours de 3/4 d'heure (pilat = 1h) avec seulement 9 personnes/cours.

Lundi 9h45 10h30

         10h35 11h20

         14h15 15h

         15h20 16h05

         18h45 19h30

         19h35 20h20

mercredi 10h 11h

              11h 12h

jeudi 9h45 10h

        10h05 10h50

        10h55 11h40

         18h45 19h30

         19h35 20h20

Veuillez envoyer un mail pour réserver votre cours car les places sont limitées.

Merci de votre compréhension.

Nous tenions à vous faire savoir que notre club se vois décerner de la part de la fédération, le Label Qualité, ceci est dû aux excellents cours réalisés par nos animateurs, et à la bonne ambiance que vous savez y faire régner.

Vidéo de démonstration d'un cours de gym

Cours de Pilates avec fitball ( gros ballon )