Gymnastique Volontaire de Montélier

 
La gym volontaire de Montélier compte près de 160 adhérents et vous propose 11 cours  dont 4 cours séniors , encadrés par 4 animateurs diplômés dès 15 ans.
 
Déroulement d'un cours :
- Cardio ou enchaînement chorégraphique
- Jeu d'équilibre (séniors)
- Renforcement musculaire avec matériel (step, fitball, baguettes etc ...)
- Étirements et relaxation
 
Nous vous proposons la pratique d'une activité physique régulière dès 16 ans dans une ambiance conviviale et sympathique pour le bien-être et la bonne santé des adultes.
Les séances ont lieu pendant les périodes scolaires.
Nous sommes affiliés à la fédération EPGV :  https://vitafede.ffepgv.fr/ 

Saison 2024 2025

du lundi 2 septembre 2024 au jeudi 26 juin 2025 ( 35 semaines )

 

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Effectuer des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire, en alternant des exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel.

Mercredi de 17h 45 à 18h 45

Nous avons obtenu pour la troisième fois le label qualité décerné par notre fédération aux clubs les plus dynamiques !

Nous remercions tous ceux qui ont oeuvré pour le renouvellement de ce titre.

Dans le cadre de la semaine Olympique et Paralympique qu'organiser notre Village, nous avons participer en donnant une chorégraphie sur la place du marché;

Merci à toutes celles et ceux qui ont participé au flashmob de samedi matin.

Faire une chorégraphie en public nous a sorties de notre zone de confort et ce fut une belle prestation au point où nous avons eu droit à un rappel !